16:07:00
Fiecare persoana are nevoie de motivatie pentru a reusi in viata. Daca viata ta este lipsita de motivatie nu poti reusi sa iti indeplin...
Fiecare persoana are nevoie de motivatie pentru a reusi in viata. Daca viata ta este lipsita de motivatie nu poti reusi sa iti indeplinesti toate visele, dar nici nu vei putea gasi adevarata fericire. Motivatia se ascunde in fiecare din noi, insa trebuie sa avem indrumarea spre a ne gasi motivatia. Dupa cum am spus motivatia este o parte foarte importanta din viata ta, iar motivatia inseamna succes.
Daca iti doresti sa fi motivat trebuie sa ai si anumite motive pentru care sa lupti sau anumite lucruri pe care vrei sa le indeplinesti. Am sa fac o lista cu cateva lucruri care te pot ajuta sa iti gasesti motivatia.
Filmele, sursa perfecta de motivatie. - internetul este plin de filme care iti pot aduce motivatia inapoi. Filmele te pot ajuta sa iti dai seama cat de importanta este motivatia in viata ta, asadar nu ezita sa faci o cautare pe google si sa urmaresti cateva filme motivationale.
Motivatia alaturi de persoana potrivita. - atunci cand esti langa persoana potrivita motivatia vine de la sine. Atunci cand esti cu persoana iubita motivatia creste fara ca tu sa iti dai seama. Persoana iubita iti poate ridica moralul oricand, te face mereu sa zambesti iar asta inseamna ca ti-ai regasit motivatia.
Motivatia daruita de prietenii. - prietenii joaca un rol foarte important in viata ta asadar ei te pot ajuta la gasirea motivatiei tale.Prietenii sunt foarte importanti pentru tine asa ca ei iti pot oferi anumite sfaturi , te incurajeaza si te motiveaza.
Imi pot ridica singur motivatia? - nu este un lucru foarte usor insa nici imposibil. Daca ai multa incredere in tine si iti doresti ceva cu adevarat atunci cu siguranta vei reusi sa te motivezi si singur.
03:45:00
Alimentatia este baza fitnessului. Alimentatia este partea cea mai importanta atunci cand vine vorba despre fitness , deoarece in mancare g...
Alimentatia este baza fitnessului. Alimentatia este partea cea mai importanta atunci cand vine vorba despre fitness , deoarece in mancare gasim cele mai multe proteine dar si alte multe vitamine de care corpul nostru are nevoie. O sa fac o lista cu importanta alimentatiei in fitness.
- Alimentatia cea mai buna sursa de proteine. - in alimentatie se gasesc cele mai multe si cele mai bune proteine. Alimentele precum ouale , carnea , cerealele au cea mai mare cantitate de proteine de care orice culturist are nevoie.
- Alimentatia inseamna abdomen. - chiar daca iubim dulciurile dar ne dorim un abdomen bine lucrate atunci trebuie sa ne despartim de dulciuri. Abdomenul nu inseamna doar exercitii ci mai mult este reprezentat de alimentatie. Asadar daca vrem un abdomen frumos trebuie sa avem grija la alimentele pe care le consumam.
- Alimentatia creste muschii. - cel mai important lucru atunci cand iti doresti muschii cat mai mari este alimentatia. Cel mai important este sa mancam cat mai multe proteine daca ne dorim muschii mari. Inca un lucru foarte important este sa avem cel putin 3 mese pe zi si sa nu ratam micul dejun. Chiar daca este destul de greu trebuie sa incercam sa mancam cam 30 grame de proteine la o masa.
15:01:00
Vara este sezonul preferat al adolescentiilor , este acea perioada in care nu te intereseaza altceva decat sa te distrezi. Vara este moment...
Vara este sezonul preferat al adolescentiilor , este acea perioada in care nu te intereseaza altceva decat sa te distrezi. Vara este momentul perfect pentru petreci alaturi de prieteni si pentru clipe de neuitat. Vara exista sute de lucruri pe care le poti face , insa astazi vreau sa va scriu despre cateva.
Noptile de vara. - probabil sunt preferatele tineriilor care adora sa petreaca dar si a celor care adora plimbarile de vara in special in mijlocul nopti. Plimbarile de vara pe timpul nopti sunt foarte frumoase atunci cand esti cu prietenii tai cei mai buni , insa aceste nopti pot deveni si romantice atunci cand esti alaturi de persoana potrivita.
Timpul pierdut vara. - este aceea parte din an cand nu te mai intereseaza ce zi este sau cat este ceasul. Este acel moment cand vrei sa fi cat mai linistit si mai fericit. Cred ca orice adolescent stie acel moment cand nu mai are niciun stres si cand isi pierde timpul dormind cat mai mult sau facand ce isi doreste.
Paradisul de vara. - vara poate fi numita si drept un paradis care nu vrem sa se mai termine niciodata. Vara este atunci cand soare straluceste pe cer iar tu si prietenii tai va distrati la strand sau mare iar seara colindati orasul. Paradisul de vara este atunci cand poti face orice doresti sa fi cat mai fericit.
15:32:00
Stiu ca va doriti sa aveti pieptul si bratele cat mai mari in cel mai scurt timp posibil insa va anunt ca acest lucru este aproape impos...
Stiu ca va doriti sa aveti pieptul si bratele cat mai mari in cel mai scurt timp posibil insa va anunt ca acest lucru este aproape imposibil. Orice incepator de fitness trebuie sa inteleaga ca are un drum lung de parcurs pentru un corp de invidiat. Unul dintre cele mai importante lucruri este motivatia , insa despre asta o sa vorbim in alta postare. In postarea de astazi am sa va zic cateva grupe de muschii pe care orice incepator trebuie sa le antreneze.
1. Umeri. - este o grupa importanta de muschii pe care incepatorii trebuie sa o antreneze deoarece atunci cand antrenam pieptul folosim si umeri. Daca umeri nu sunt antrenati aproape deloc atunci cand facem piept cu greutati mai mari putem risca sa ne accidentam. Asadar este bine ca la inceput sa antrenam cat mai mult umeri pentru a nu avea probleme pe viitor.
2. Spatele. - este o grupa mare de muschii si de asemenea o grupa importanta deoarece reprezinta o mare parte din corp. Spatele trebuie lucrat si el foarte mult pentru a nu avea probleme atunci cand facem anumite exercitii la picioare sau la alte grupe de muschii.
3. Picioarele. - o grupa mare de muschii care trebuie bine lucrate deoarece ne sustine toata greutatea corpului. Stiu ca pentru majoritatea persoanelor antrenamentul la picioare este un chin insa ele trebuie lucrate la fel de mult ca si restul corpului.
